发布时间:2023-12-27
徐艳娟副主任医师
广州市花都区人民医院妇科
从理论上讲来月经开始体重就会出现有所下降,主要是因为女性之所以会来月经,就是因为卵巢周期性地分泌雌激素和孕激素。当雌孕激素下降的时候,子宫内膜失去激素水平的支撑,所以会出现脱落、出血。当体内的雌激素维持在一定水平的时候,会导致水钠潴留,水钠潴留的结果就是体重会出现增加的现象。而来月经是雌激素和孕激素降到最低的时候,所以从理论上讲从来月经就已经开始掉秤,但是究竟能否达到理想的状态,主要跟饮食也有一定的关系。如果在月经期吃过多高热量、高脂肪的食物,就很难掉秤,或者是过多食用碳水化合物,因为在月经期的时候相对运动量会减少,这样就会形成能量过剩、脂肪堆积,所以就很难掉秤。因此建议在月经期的时候如果要减肥,一定要控制饮食,以清淡饮食为主。
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