视频内容

糖尿病患者可以喝小米粥，可能很多老年糖尿病患者最大的一个困惑，因为老年人牙口不好，或者胃口不好，就愿意吃软糊的，或者好消化的食物，尤其是小米粥。它是暖性的，对于胃不好的人非常有帮助，但是食物加工的时间越长，它的升糖指数越高，相比较其它的食物，熬粥食物的加工时间较长，因此升糖指数比较高。糖尿病患者如果和小米粥，建议先要把自己的血糖控制好，如果想喝粥一次不能喝太多，可以喝一小碗，而且在喝粥的时候要把粥里面的米算成主食量，适当减少主食的搭配比例，合理膳食。千万不要一次喝太多，比如喝一大碗，其它的饭还照常吃，这样血糖肯定会比较高。