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玩手机久了头疼怎么办

发布时间:2023-03-20

国红主任医师

北京医院神经内科

视频内容

玩久了手机头疼最好办的方法就是立刻放下手机,因为专注于看一个事情,眼睛和脑子都需要休息。比如上一节课45分钟之后必须休息10分钟,就是因为脑子需要休息,眼睛也需要休息。长时间盯着一个东西,眼睛会过度疲劳,就会引起头疲劳。脑子用力思考,专注于某一方面之后也累,需要休息,这时最好的办法立刻放下手机,到外面环境中呼吸新鲜空气,做体育锻炼,比如跑步、打球、散步,让眼睛、头脑彻底放松,如果头疼仍不缓解,只能吃止痛药,可以选择非甾体类的消炎止痛药进行治疗。

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