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例假是指月经，女性在来月经期间可以适当去洗浴中心进行足浴、按摩。但是必须要强调，由于女性在月经期间正好处于子宫内膜剥脱性出血的阶段，所以在月经期间禁止盆浴。如果采取淋浴、洗头发、足浴，或者是进行足底的按摩、腿部的按摩，一般都不会有任何问题。目前随着很多阴道用的卫生棉条的广泛使用，可能有很多女性都会觉得既然已经制定好了游玩计划，完全可以在月经期时放置阴道棉条，然后照常去参加盆浴、温泉、玩乐等。但实际上还是应当考虑到，女性在月经期处于抵抗力相对比较低下的阶段，这个时候即使是使用卫生棉条，也很难以避免外界的水或者不洁物品接触，所以应当尽量地避免。但是，如果单纯去洗淋浴、洗头发、足浴、足底按摩，通常情况下都不会有任何问题，所以完全不用担心。只要需要注意避免盆浴、避免性生活，就没有非常严重的禁忌。