发布时间:2023-06-06
陈文珍副主任医师
上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科
一般只要睡得好,朝哪个方向都不重要。但对于平时睡眠不太好的人群,可以从以下两面去参考:1、从物理学方面分析:地球的方向是南北朝向,还有磁力线是从南到北的方向,按照传统的认知,最好是顺着磁力线的方向睡觉比较好,也就是头南脚北;2、从睡眠姿势方面分析:一般一个比较舒适的姿势会比较容易入睡,在保证睡眠质量的情况下,如果靠左侧睡觉,因为左侧有心脏,特别对于比较瘦的人,可能会压迫心脏,而出现胸闷的现象,从而容易影响睡眠质量,而右侧没有特别大的器官,所以尽可能避免压迫心脏,则可以采取右侧卧位。总之,顺着磁力线的方向就是头南脚北,然后右侧卧位,这是一个比较好的睡眠姿势,可以保证良好的睡眠质量。
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