发布时间:2019-08-05
高剑虹主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院中医科
孕期是女性的特殊时期,需要补充大量营养,对孕妇有益的汤品,具体如下: 1、鸭血瘦肉汤,瘦肉、动物血、动物肝脏等含铁丰富的动物性食物,其中铁的含量很容易被人体吸收利用,所以孕妇每周吃2次动物血、肝脏,要远胜于吃大枣补血; 2、莲子猪肚汤,此汤非常适合孕妇食用,有健脾开胃、补气益胃的功效,对于食欲下降、胎热上火的妇女是非常好的滋补药膳; 3、鲫鱼豆腐汤,此汤味道鲜美,有很好的健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中下气的功效,孕后期经常饮用此汤,还有补虚通乳的作用,而且可以补充营养,增强身体免疫力; 4、淮山瘦肉乳鸽汤,这款汤可以给孕妇补充足量的蛋白质,还有丰富的铁剂及其维生素,有利于孕妇补血,防止贫血的发生; 5、黄豆排骨汤,这种汤含有丰富的优质蛋白,钙和维生素,还有矿物质,非常有利于孕妇补钙以及胎儿大脑、骨髓的发育。
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