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腰椎间盘突出症需选择合适的硬板床，因为硬板床对脊柱的形状、稳定性，腰肌痉挛的缓解有较好的帮助。睡硬板床腰肌未产生过度拉伸、屈曲和痉挛，得到很好休息，可维持正常形态，脊柱恢复正常位置，有利于椎间盘突出症状缓解。软床使腰椎处于过深、过曲的不良位置，腰椎周围肌肉始终处于痉挛、拉伸状态，无法得到有效休息，造成腰肌劳损和椎体错位。腰椎间盘突出尽量不要睡席梦思等较软的床，以免造成腰椎的错位、腰肌的过深过屈、腰肌痉挛。