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花生吃多的坏处，具体如下：1、增加超重和肥胖风险：花生吃多容易造成超重和肥胖风险的增加，因为花生中富含有丰富的脂肪。从营养学的角度上，1g脂肪能够产生9000卡的热量，因此如果花生吃得过多，会引起脂肪过多进入到体内，造成能量的超标，进而会以人体脂肪的形式储存在机体内，造成超重和肥胖的发生；2、增加慢性代谢性疾病发生风险：如果超重和肥胖发生，就会造成很多慢性代谢性疾病的高发，如高脂血症、冠心病、脂肪肝发生的风险，都会随着花生摄入量的超标，而增加疾病发生的风险；3、加重气虚：从中医食疗的角度上，花生中含有的脂肪，有着很好的润肠通便、泻下的作用，因此对于部分气虚、经常懒散无力的人，如果花生吃得过多，润肠通便、泻气的作用过强，容易进一步加重气虚的症状，表现为闲言、懒语、浑身没有精神、总是容易疲劳。因此花生如果要吃，一定要严格控制摄入量，不可超标。