发布时间:2023-04-18
吴晞副主任医师
复旦大学附属华山医院内分泌科
维生素AD胶囊和D3可以分开服用,可以分成早上或晚上吃,如果容易遗漏,也可以两种药丸一起服用,并不会影响。维生素D对于人体非常重要,人体维生素D的来源在没有维生素D药片之前,多数来自于阳光,太阳光中的紫外线激活人体皮肤中的酶,导致人体皮肤中的胆固醇转化为维生素D3进行利用。维生素D对于人体,除了骨骼的健康,另外对于肌肉量的维持、免疫系统的平衡调节,都有巨大作用。食物中含有维生素D的量相对较少,只有深海鱼类的肝脏中含有大量的维生素D,因此补充维生素D主要依靠药丸或药片。维生素D的补充剂有AD胶囊和D3,AD是将维生素A和维生素D混合在一起,D3是纯的维生素D。根据中国膳食营养指南推荐,成年人如果没有骨质疏松,每天补充维生素D应该达到800-1000单位,如果老年人或有骨质疏松、骨量减少的成年人,补充维生素D应达到1000-1600单位。
6.03万播放2023-04-18
6.21万播放2023-03-13
5.93万播放2021-02-05
9.57万播放2023-05-23
6.23万播放2023-05-06
1.73万播放2021-08-09
7.66万播放2021-09-07
3.76万播放2021-06-07
9.36万播放2021-07-01
5.61万播放2023-09-01