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所谓对老年人好的通便方法，其衡量标准在于既需安全又要有效。从饮食的角度，建议老年人选择腊肠果这一通便药物。腊肠果是南方的一种树木果实，通过泡水或煮水后饮用，可以有效地促进排便，且并无不良副作用。相比于其他如香蕉、红薯、苹果等通便食物，腊肠果在血糖、血钾等方面没有严格的限制。除饮食调整外，若老年人需要服用通便药物，建议选择胃肠动力型的通便药或缓泻剂，避免刺激性的泻药。胃肠动力药中，常见的有莫沙必利和伊托必利等。而缓泻型治疗药物中，则常用乳果糖和甘露醇。因为刺激性的泻药可能会导致电解质水平紊乱，对于许多带有基础性疾病的老年人来说，一旦电解质出现紊乱且未得到及时监测，可能会增加其他健康风险。