发布时间:2023-05-19
李帮清主任医师
北京大学人民医院心血管内科
醋没有降血压的作用,醋对高血压应该是一种正常食物,不降血压也不升血压,没有多大好处,也没有坏处,是一种正常的食物。高血压患者饮食的改变会有好处,如低盐饮食,把每天摄入的盐量控制在6g以下,如果能控制得更低如低于2g,甚至控制更低或做饭都不加盐。低盐饮食能够帮助降低血压,其本身就是一种治疗手段,部分高血压的患者通过低盐饮食,就能够让血压下降。此外避免高胆固醇、高脂肪的食物,如猪肉、牛肉、羊肉,要避免、尽量少吃。生活方式改善方面,要注意减体重,如果体重超标,一定要把体重减下来,对血压控制有好处。并且要适量运动,每周应该有3-4次、每次0.5小时以上的运动,对高血压患者有好处。
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