发布时间:2021-04-28
张晶主任医师
首都医科大学附属北京佑安医院肝病科
脂肪肝饮食需要注意的较多,因为该疾病本身和饮食密切相关,最重要的是控制饮食总量,一般减低体重后,脂肪肝会随之缓解。在减低体重过程中,饮食控制大概贡献70%左右,其它30%靠运动。 在饮食控制过程中,要控制糖、主食、点心。大部分患者第一反应是少吃肉,或者不吃肉、全吃素,这是完全错误的想法,一般建议均衡饮食,即吃的食物比例、类型可以不变,但是要减少饮食总量,每天减少500-800kcal,大概是减少1/3左右的总摄入量,这样体重才会随之下降。另外一定要限制含有果糖化学合成的食物,比如可口可乐里含有果糖,反式脂肪酸,各种人造奶油,含有人造甜味剂等又香又甜的食物。
2.34万播放2019-08-02
3.37万播放2018-06-06
2.22万播放2019-06-10
5.22万播放2018-07-16
7.58万播放2023-11-10
8.9万播放2023-11-29
2.73万播放2019-10-14
2.24万播放2017-07-20
4.62万播放2021-02-07
5.4万播放2018-04-24