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婴儿睡觉少怎么办

发布时间: 2021-03-19

王香云主任医师

长沙市第一医院儿科

视频内容

保持儿童睡眠良好家长需注意以下几点: 1、使儿童了解白天与夜晚区别,家长需有意识逐渐使儿童养成良好睡眠习惯,白天房间光线充足明亮,让儿童适当玩耍,避免儿童白天睡眠过多,夜晚将灯光调暗,使儿童建立良好作息规律; 2、培养儿童睡眠良好习惯,儿童出现睡意时将儿童放到床上,使儿童将睡觉与床联系,父母陪在床边可给予适当安抚,避免一直抱着、摇着或哄着入睡,养成儿童良好自行入睡习惯; 3、儿童睡觉前应提前喂饱,换好尿布,使房间保持合适温度、湿度; 4、睡觉时儿童衣被应适当、舒适,避免过紧、过厚; 5、儿童单独睡小床较佳,以免儿童睡觉时受到成人干扰。

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