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前臂存在很多肌肉，包括手指活动、手腕关节屈伸等，这些肌肉都在集中在前臂。当锻炼或运动多时，肌肉疲劳后，从而会出现酸痛。出现酸痛后，要根据酸痛的程度、情况来做出相应处理，具体如下：1、经常不运动的人：在运动后出现酸痛，通常经过休息或做理疗、热敷即可缓解；2、经常运动的人：这类人的前臂肌肉力量较大，在运动后出现酸痛，需寻找产生酸痛的原因。若是在健身或比较剧烈的运动后出现酸痛，需要检查有无明确的酸痛部位、局部压痛以及局部肿胀情况，了解是否有肌肉损伤。若有肌肉损伤，除积极治疗外，需要考虑休息，因为任何肌肉和其他软组织损伤相同，一旦有肌肉拉伤后，需要有恢复时间，通常是2-3周的自我修复时间。这段时间若强行地再次运动，不仅不利于肌肉恢复，而且会造成陈旧性损伤，在今后运动中，影响前臂肌肉活动，甚至影响日常的手功能。