视频内容

每天早晨5、6点就醒了可能是正常的睡眠结构，太阳下山正常人应困倦、睡觉，白天太阳出来后正常应该清醒，这个称为人体生物钟，是正常的生理现象。由于现在有照明设备，所以晚上即便太阳下山，有着灯光，我们也能进行日间正常活动，此时睡眠均偏晚。有时如果要是睡眠环境不是很黑暗，可能第二天早上天亮5、6点钟也醒了，此为正常的生理现象而非疾病，只是睡眠环境比较亮而已。部分人睡眠时间过晚，可能熬到2、3点钟才睡，到5、6点钟也醒了，可能与睡眠节律的紊乱有关，此类情况早点休息为较好的选择。