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睡眠是人类最宝贵、最重要的生理活动之一，可以消除疲劳、恢复体力和精力，提高机体免疫力，且对小孩有促进生长发育的特殊意义。儿童睡眠障碍多数由脑神经发育不全导致，多数患儿神经发育完善后便不再出现睡眠障碍，一般无需干预。若儿童睡眠质量差，已经影响到学习，其治疗方法如下： 1、使用适量的药物治疗，包括中药和西药，西药如非苯二氮卓类的助眠药，但要谨慎使用，同时需要补充一些维生素D和钙剂； 2、由于器质性疾病引起的睡眠障碍则应对因治疗； 3、由于看恐怖片、家庭关系或自身生理上的变化，如进入青春期的心理恐惧等导致的睡眠障碍，则应多交流、多沟通，以缓解症状。