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三角肌部位的疼痛进行针灸治疗时先要找到明确的痛点，明确痛点既可以是明确的压痛点，也可以是活动胳膊时出现的明确痛点。明确痛点可能是阿是穴，也可能是已有的穴位，在阿是穴或压痛点进行针刺和艾灸治疗，可以有效缓解疼痛。如没有明确的压痛点时可以选择肩髃、肩髎、臂臑、臑会等穴位，上述多个穴位都围绕着三角肌，针刺上述多个穴位也可以有效缓解三角肌的疼痛、痉挛。可以在针刺当天晚上进行热敷治疗，热敷治疗可以在家中做，用毛巾蘸取热水，对三角肌进行热敷，同样可以起到活血通络的作用，热水的温度要控制好，一般需低于40℃，过高有可能会引起烫伤。