发布时间:2021-08-15
骨伤科
腰椎间盘突出症在临床上较为常见,且发病率极高,需要在日常生活中要学会一些自我保健方法及功能锻炼方法,具体如下: 1、五点支撑治疗:五点支撑是让患者仰卧于病床之上,以后枕部、双肘部、双足后跟进行着力,让颈部、肩部及后背部、腰部抬离床面,形成拱桥状,维持3-5秒,然后缓慢复原,进行周期锻炼; 2、小飞燕治疗方法:就是患者俯卧于病床之上,头部、颈部、双上肢向后努力背伸,双下肢向上努力背伸,形成弓形形状,进行上下反复运动。 以上两项功能锻炼,均可以作为腰椎间盘突出症的自我保健治疗。
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