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假性近视是睫状肌过度收缩引起调节痉挛造成的屈光状态。如要恢复正常，需要使睫状肌处于放松状态，避免调节痉挛，具体可以采取以下措施： 1、减少近距离用眼时间，减少近距离不必要的用眼，例如减少看电子产品的用眼时间； 2、增加户外活动，多往远处望，增加户外活动时间，每天最好2小时以上，这对儿童眼部发育至关重要； 3、近距离用眼一段时间后，需要要远眺10分钟，可以放松睫状肌； 4、读书写字时保持正确的姿势； 5、营养均衡，避免挑食、偏食； 6、保证儿童充足的睡眠时间。 总之，假性近视可防可治，但是一旦形成真性近视，通过上述方法无法治愈，只能延缓发展。