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脚跟底疼痛，通常要用热敷、理疗方法，用中药泡脚或者口服一些非甾体类抗炎药物，能够降低无菌性炎症，从而减轻疼痛，具体如下：1、物理治疗：可以适当使用一些中药，用开水冲化之后兑成40°C左右的水，浸泡双侧足跟部，以起到很好的活血化瘀作用。一般需要浸泡30分钟左右，每天1-2次；2、药物治疗：可以在局部适当贴敷膏药，有活血化瘀、疏筋通络，以及消炎止痛作用。疼痛较明显时，尤其在早晨下地双侧足跟明显疼痛，可以适当口服非甾体类抗炎药物，如布洛芬、双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，或塞来昔布、依托考昔等。根据足跟部疼痛适当选择一种药物饭后口服，可以起到很好缓解疼痛的作用；3、日常护理：应该适当注意穿平软底鞋，避免穿高跟鞋或狭窄的尖头鞋。减轻自身的体重，减少运动量。这样对足跟的滑囊炎症和跟骨的炎症，都有比较好的减轻作用，对于跟腱的止点也有一定保护。所以，一定要通过综合方法，使足根部这种无菌性炎症逐渐缓解。