发布时间:2023-04-23
王伟副主任医师
首都医科大学附属北京同仁医院泌尿外科
运动完之后尿黄,并不是一个简单的排毒,更多的是尿液浓缩的表现。有两方面原因:1、没有及时补水:在运动时,特别是剧烈运动,容易大量地出汗。如果水补充不及时,进水少、出汗多,尿液就容易出现一个浓缩状态。尿液本身就是人体代谢产生的代谢废物,当尿液浓缩时,尿色就会偏黄。这表明运动期间,没有足够、适量补水;2、肾脏生理功能:运动后的尿黄,也与运动本身有关。运动时,身体的代谢增加,所以,在肾脏工作时,滤出来的代谢废物也会增加。从这一点意义上,也可以将其理解为排毒。但其实在医学上并不这么称呼,因为肾脏主要还是过滤血液,排出体内的这些代谢废物。所以,对于运动后尿黄,不必太过担心,只是在平时运动时,注意合理的穿着衣物,以及足够、适量地补水。
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