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男性精子在5-7天左右可以恢复正常。睾丸具有睾丸生精上皮，睾丸生精上皮产生精原细胞后，通过若干次减数分裂，产生初级精母细胞。初级精母细胞经过减数分裂后，产生次级精母细胞。次级精母细胞经过减速分裂后会产生精子细胞，精子细胞通过精子变态形成精子。精子形成后会储存在附睾，逐渐成熟，大约需要30天。精囊内的精液排泄后，约5-7天即可充满，所以男性精子恢复时间为5-7天左右。男性在排精后5-7天内进行性生活，可以提高生育几率。女性在月经后14-16天左右处于排卵高峰期，期间受孕几率明显上升。