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2型糖尿病患者能吃什么水果

发布时间:2023-12-18

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

大多数2型糖尿病患者都可以吃水果,但不建议进食过多水果,升糖指数太高水果建议少量食用。2型糖尿病患者吃水果,需要了解水果的升糖指数,会用100g的食物与其升糖指数进行换算。其中荔枝、桂圆、西瓜,以及菠萝或凤梨,升糖指数相对比较高。其它的苹果、梨、草莓,2型糖尿病患者都可以吃。即使是升糖指数非常高的水果,2型糖尿病患者也是可以少量地吃、所以2型糖尿病患者如果在血糖控制比较平稳,大多数水果都可以吃,少量地吃水果,不建议过多食用,而且要确保血糖控制较好。吃水果时间尽可能放在两餐之间,少量食用水果,不要饭前吃,也不能吃完饭马上吃。如果血糖较高,不建议进食水果,也不建议饭前进食水果,因为马上要吃饭,此时吃水果血糖会升得较高。吃完饭间隔大约2个小时,将正常进餐的血糖波动降低后,这时候再进食水果影响不会太大。

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