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巴氏刷牙法是水平颤动的刷牙方法，是美国牙医学会推荐的比较有效的刷牙方法。建议用软毛、小头的牙刷，在刷牙的时候刷毛与牙根朝向一致，然后牙刷与牙齿呈45度角。刷上牙的时候应该刷头朝上，然后部分刷毛在牙龈部位，部分刷毛最好进入牙龈和牙齿之间的间隙，也就是龈沟内。用缓慢的方法在龈沟内进行水平、颤动的刷牙，最好持续4-5次，每次可以刷2-3颗牙齿，当一组牙齿做完可以进行其他组牙齿的继续刷除。一般先对牙齿的颊侧进行清洗，然后再和牙齿的咬合面，最后和牙齿的里侧进行交替刷牙。一般刷牙时长最好在3分钟左右，每天2-3次，可以有效减少食物的存积，对牙齿窝沟以及龈沟、牙周都进行比较彻底的清除，有效的防止龋齿以及牙周病的发生。