发布时间:2019-12-15
内分泌科
榴莲是水果之王,很多人都非常喜爱它,但榴莲确实能量很高,尤其是含糖量很高。如果是减肥人士,榴莲确实不能吃太多,尤其是非常喜欢吃榴莲的人,量不要太多,可以少吃点。因为榴莲的能量高,如果一次摄入太多或者是长时间的摄入,肯定会增加体重,对体重的控制非常不利。但如果真的特别喜欢吃且一次吃得太多,那就意味着要减少其它主食量或其它能量,还要增加运动来消耗掉能量。为了解决嘴馋的问题,则要适当地迈开腿、增加活动量,使能量尽可能达到平衡,不至于体重增太多。因为长时间过量地摄入高能量东西,体重的增长确实会比较多。因此考虑到榴莲的能量问题,还是要少量摄入榴莲。
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