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引起膝盖痛的原因比较多，很多人属于慢性，比如怕风、怕冷引起疼痛，热敷可以取得很好效果。通俗理解寒者温之，怕冷疼痛通过温热肯定有很好作用，但是对特殊类型，比如膝关节出现红肿、热痛，皮肤温度很高时候不能热敷，反而可能要冷敷跟制动。痛风性关节炎引起膝关节疼痛，不单红肿、热痛，而且发作非常迅速，这时候可能热敷效果是很好，要用清热解毒、寒凉的药物治疗。急性撞伤引起红、肿、热、痛，最初不应该热敷反而要冷敷治疗，等急性期之后，再经过热敷才能起到很好效果。 所以不能一概而论，膝关节痛就一定能热敷或者不能热敷，要区别对待，根据不同情况采取不同措施。热敷方法非常多，最简单的是用暖水袋，但是有时暖水袋不方便，可以用热毛巾敷膝关节。还有最实用的方法，如出现膝关节冷痛，双手按在膝关节，通过体温热传导也可以缓解疼痛。