发布时间:2021-04-22
张继舜副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科
早上空腹喝水对身体有好处,具体如下:1、可以补充水分,经过一夜消耗,通过皮肤呼吸蒸发,身体处在生理性缺水状态,早上喝水可以快速、有效补充夜间消耗水分;2、喝水可以清理胃肠道,刺激胃肠蠕动,补充血容量,促进毒素排出,有利尿作用;3、可以减轻胃黏膜损伤,早上胃酸分泌较多,空腹喝水后可以有效稀释胃液,从而减轻胃液对胃黏膜刺激、损伤;4、可以补充有效血容量,促进新陈代谢,使呼吸道通畅,有利于减肥;5、对皮肤保养有好处。早上空腹喝水对身体有好处较多,需注意应饮用温水,量不宜过多。
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