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宫颈脱垂轻至中度的患者可以考虑行盆底的康复治疗，现在大部分三甲医院、社区医院，甚至产后月子中心均可以进行康复治疗。患者可于家中练习收缩肛门，即通过凯格尔运动锻炼盆底肌，帮助宫颈提升。 正常宫颈应位于阴道内7-8cm左右，如果低于4cm，即宫颈口距离阴道口＜4cm，称为宫颈轻度脱垂，即子宫轻度脱垂；如果宫颈临近阴道口，称为中度脱垂；如完全脱出阴道口，称为重度脱垂。