视频内容

润嗓子的水果，是指富含维生素C，水分含量高的水果，如苹果、猕猴桃、火龙果、雪梨、西瓜、橙子、柚子、枇杷、香蕉等。这些水果可以补充体内大量的维生素C，有利于嗓子的舒适感，并缓解咽喉部的炎症，有清火作用，还有利于患者的发声、讲话、唱歌。嗓子不舒服的患者应禁忌服用温热的水果，其对嗓子不利，容易引起上火，如龙眼、荔枝、榴莲。另外为保护嗓子，患者要注意饮食清淡，避免辛辣、刺激性食物，如辣椒、生葱、生姜、生蒜等。也要控制烟、酒，这些对咽喉部不利，容易引起咽喉部血管扩张，加重咽喉部炎症。另外患者注意保持心情愉悦，适度锻炼，不能劳累，不能熬夜，也有利于嗓子炎症的吸收、消散。