发布时间:2021-05-11
刘泽灏副主任医师
中南大学湘雅医院内分泌科
17-19岁年龄段已经进入青春期末期,此时骨骺线可能基本消失,骨骺已经闭合,大幅长高可能比较小。如果想抓住青春期尾巴,想进一步长高,建议先到医院进行相关检查,如果骨骺线没有完全闭合则可以继续长高。首先要继续保持充足的营养物质供应,其次要保证充足的睡眠以及适当的运动锻炼。充足的营养物质供应是长高的物质基础,生长激素的供应类似于建筑楼房的工人,睡眠后以及运动时生长激素会大量释放,因此到17岁左右想长高要保证吃得好、睡得好,还有适当运动锻炼时间,有可能在青春期末期再长高一点。
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