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宫寒主要是从以下几个方面进行治疗：1、饮食：平时的饮食要避免寒凉类的食物，而多食用温热类食物。寒凉类食物比较常见的有螃蟹、西瓜、火龙果，还有夏天大家喜爱的冰淇淋、冷饮等，这一类食物宫寒的朋友平时最好是敬而远之。温热性的食物包括韭菜、羊肉、红糖、玫瑰茶等，这些是宫寒的女性比较适合食用的食物或者饮品；2、运动：中医讲动则生阳，所以宫寒的女性平时可以选择一些比较和缓的，又适合自己的运动，来提高身体的阳气。当人体阳气比较充足时，宫寒的治疗也会比较有效；3、中医养生办法：比如艾灸，经常灸关元、气海、血海、三阴交等穴位，三伏天时多艾灸督脉，都可以帮助治疗宫寒。如果宫寒十分严重，影响到了女性的月经，甚至造成了不孕，建议到医院去咨询专业的医生。