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首先需要了解造成月经不调的原因，如果仅因为近期压力较大或有情绪异常，比如因为生活环境变化，通常上述情况会导致的月经不调，此时通常是临时的月经改变，可以通过生活、饮食、情绪的调整会自愈。如果因为较严重疾病导致的月经不调，这时就需要去医院就诊，比如最常见的卵巢功能紊乱、卵巢功能的衰退，或者因为内分泌生殖轴、垂体的内分泌激素分泌紊乱，比如常见有多囊卵巢综合征或高泌乳素综合征，上述情况都会导致月经不调。上述疾病往往不能通过生活起居的调整达到自愈效果，需要到医院就诊。