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女生喝盐水并没有好处，正常人不需要喝盐水，如果平时运动量比较大、出汗较多，可以适当喝盐水，补充体内盐分。正常人食盐的摄入为4-6g/d，有利于人体保持水钠的平衡。如果平时经常喝盐水，会导致钠摄入增多，水钠潴留，病人出现水肿、高血压，甚至增加心脏负担。心功能不全或者肾功能不全的病人，应尽量避免常喝盐水。