视频内容

吃完鱼可以喝牛奶，这两种食物不相克，一起食用并不会发生不良反应。牛奶和鱼都含有非常丰富的蛋白质，适量吃有助于提高人体免疫力，并且一起吃还可以充分发挥氨基酸的互补作用，起到益气安神、抗衰老的功效。但是也要注意不能过量的食用蛋白，会引起消化不良，加重胃肠道的负担反而出现其他问题，比如可能会出现消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。吃任何东西都是适可而止不可贪食，不然不但没有起到补充能量的作用，反而会引起一系列的问题，比如肥胖病、高血压、高血脂以及其他心血管系统疾病等。平时饮食上要多吃一些温热、容易消化的食物，避免生冷、辛辣刺激性食物，少食多餐、定时定量，注意荤素搭配，营养均衡等。