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适量的带鱼和牛奶能够一起吃。适量食用带鱼和牛奶，其含有的成分不会发生明显的化学反应，而且适量一起吃带鱼和牛奶，还能够很好地促进身体健康。带鱼当中富含有一定量的优质蛋白质，而牛奶当中同样含有着一定量的优质蛋白质，如果适量一起吃带鱼和牛奶，能够为机体更好的补充优质蛋白质。当鱼和牛奶中的优质蛋白质进入到体内，能够为众多免疫物质的合成提供丰富的原料。因此对于一些抵抗力低下，容易患有感染性疾病的人群，适当一起吃带鱼和牛奶，能够补充优质蛋白质，促进免疫物质的生成，在提高机体免疫力方面都有着积极的作用。同时适量食用带鱼和牛奶，还能够促进人体肌肉的合成。因此对于经常体力劳动或者是经常进行体育锻炼的人，适当一起吃带鱼和牛奶，补充优质蛋白质，在缓解肌肉疲劳，提高肌肉力量方面，都有着积极的作用。