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盆底肌肉松弛的治疗方法具体如下：1、凯格尔运动：是日常生活中就可以进行的一种盆底肌肉锻炼，具体来说可以把凯格尔运动非常形象地理解成女性正在大便、小便的时候，突然间将大便、小便收紧，将它截断的一种动作。通过突然间的盆底肌肉收缩作用，就能够在很大程度上治疗盆底肌松弛等疾病。但是也有很多女性在进行上述凯格尔运动的时候，发现效果并不理想，这种状况可能是由于锻炼次数、频度不够。通常会建议每天至少要进行2-3次的凯格尔运动，每次持续时间要尽量在10min左右，而且要尽可能地让盆底肌肉得到非常充分的锻炼；2、生物反馈电刺激：但是也有一部分女性，即使已经非常严格的按照上述标准去进行盆底肌肉锻炼，但还是有一些盆底肌肉的功能障碍性疾病，比如子宫脱垂，以及阴道前壁、后壁膨出，或者出现子宫脱垂、直肠脱垂等。对于这一系列的女性，必要时也可以采取生物反馈电刺激，即应用一定的电流来帮助女性盆底肌肉的自主收缩，通过收缩，也同样能够起到一定的盆底肌肉锻炼。因此针对于每个女性，是应该单纯选取凯格尔运动，还是应当再结合生物反馈电刺激疗法，一定要因人而异。