发布时间:2023-11-23
曹雪霞副主任医师
首都医科大学宣武医院内分泌科
改革开放以后,我国采取食盐中加碘,正常饮食吃碘盐一般不会造成机体缺碘。目前食盐中的碘含量大约是30μg,每天大概摄入6g盐基本上可以满足正常的需求。再适当吃海产品包括海带、紫菜、海鱼、海虾,大多数人不会缺碘,除非人为禁碘饮食,不吃碘盐、海产品,则可能造成缺碘。目前全国食盐都是加碘,随着2015年人口普查,缺碘的地区应该非常少,基于目前饮食状况,已经把食盐中的碘稍微下调。
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