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患者只有一个膝盖疼，常见的病因如下：1、局部半月板损伤：因为半月板位于膝关节中间，在股骨远端和胫骨近端之间，起到缓冲震荡、保护稳定性的作用。如果这一侧的膝盖用力不当或发生外伤，以及体育活动时动作有点太剧烈，或者旋转时用力过猛，便会造成膝盖的半月板损伤。有可能是挫裂伤，也可能是比较严重的半月板撕裂，就会出现膝盖的剧烈疼痛。尤其是在下蹲、上楼梯，或膝关节屈膝时，症状会特别明显；2、膝关节内脂肪垫损伤：与患者平常的慢性劳损，受凉或局部无菌性炎症反应有一定关系。在患者受凉、劳累，以及进行剧烈活动时，炎症会被诱发出来，从而造成局部的疼痛。严重的患者局部会有积液、肿胀，伴有局部明显活动受限的情况；3、膝盖韧带损伤：由于膝关节有很多比较复杂的韧带，除前后交叉韧带外，还有两侧的侧腹韧带。患者在平常劳累和工作过程中，有可能会造成韧带的损伤。一侧的韧带损伤，会造成这一侧膝关节的疼痛，严重者可能会出现关节的不稳，以及活动能力的丧失。