发布时间:2021-07-19
李琦副主任医师
南方医科大学南方医院耳鼻咽喉头颈外科
许多人尤其是成年人有睡觉打鼾的习惯,缓解打鼾的常用方法如下:1、自行缓解:控制体重、适当锻炼、侧卧睡眠、抬高床头、戒烟酒等。睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶和咖啡,不要服用药物。酒精、镇静剂、安眠药,及抗过敏药物会使呼吸浅慢,使肌肉松弛,导致咽部软组织阻塞气道,引起打鼾;2、无创正压通气治疗:如果打鼾时伴有短暂呼吸暂停,则可能为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,可通过无创气道正压通气治疗,睡眠时使用呼吸机,给予鼻腔持续气道正压通气,可以有效消除夜间打鼾。改善睡眠结构,改善夜间呼吸暂停和低通气,纠正夜间低氧血症,改善白天嗜睡、头痛,以及记忆力减退等症状;3、手术治疗:主要包括耳鼻喉科手术和口腔颌面外科手术,目标是纠正鼻部及咽部解剖狭窄,扩大口、咽腔面积,解除上气道阻塞,降低气道阻力。手术包括鼻部手术、咽部手术、正畸手术,如下颌前移、颏前移等;4、口腔矫治器:对于既不愿意使用呼吸机,又不愿意手术的病人,可以使用口腔矫治器治疗。
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