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产后平躺腰疼不能翻身，在孕产妇中比较多见，有可能是神经压迫的症状导致，不排除有耻骨联合分离的可能性，因为耻骨联合分离以后，病人活动、翻身、走路都会受到影响。所以建议注意休息，多睡硬板床，先排除是否为腰椎出问题，因为现在大部分人都会患有腰椎疾病，在急性发作期不要理疗、按摩，如果过了急性发作期，可以理疗、按摩，逐渐恢复。如要是耻骨联合分离，就要做康复治疗才能恢复到原来的状态，但是腰疼不能翻身，还要观察是不是伴随到腿、脚不适。如果腰疼伴随腿脚疼，有可能是椎间盘突出或椎管狭窄压迫神经造成。所以要先采用比较简单的方法，观察症状是否能缓解，如果不能缓解，要及时就医，排除严重的并发症。