视频内容

坐月子期间可以服用钙片。由于分娩及产后的消耗，产妇经常处于身体抵抗力低下的状态，并且由于产妇身体虚弱，可能在坐月子期间，饮食、睡眠都受到影响，还可能摄入钙质成分的食物过少。另外坐月子期间，产妇可能还会合并阴道出血，也会使体内的钙质发生流失。在坐月子期间由于哺乳，也可能使身体的钙质严重流失。所以在坐月子期间建议产妇要吃钙片，可以通过吃钙片补充流失的钙质。推荐每天睡觉之前口服600mg或1000mg左右的钙，其余的钙需求量可以通过多吃含钙丰富的食物进行补充。比如肉类、蛋类、奶类等都含有丰富的钙质，还可以适当吃坚果类食物。不要吃特别硬的坚果，应磨碎后做成糊状食物服用。