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坐月子可以吃钙片吗

发布时间:2021-07-08

高珊副主任医师

中日友好医院妇产科

视频内容

坐月子期间可以服用钙片。由于分娩及产后的消耗,产妇经常处于身体抵抗力低下的状态,并且由于产妇身体虚弱,可能在坐月子期间,饮食、睡眠都受到影响,还可能摄入钙质成分的食物过少。另外坐月子期间,产妇可能还会合并阴道出血,也会使体内的钙质发生流失。在坐月子期间由于哺乳,也可能使身体的钙质严重流失。所以在坐月子期间建议产妇要吃钙片,可以通过吃钙片补充流失的钙质。推荐每天睡觉之前口服600mg或1000mg左右的钙,其余的钙需求量可以通过多吃含钙丰富的食物进行补充。比如肉类、蛋类、奶类等都含有丰富的钙质,还可以适当吃坚果类食物。不要吃特别硬的坚果,应磨碎后做成糊状食物服用。

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