发布时间:2021-01-11
孙美珍主任医师
山西医科大学第一医院神经内科
睡眠紊乱包括失眠、入睡困难、睡眠维持困难、睡眠过程中容易惊醒、惊醒以后又难以入睡。睡眠过程中,不同时期存在不同的行为异常,比如在REM期有异常行为或者夜惊、肢体运动。 各种原因引起的睡眠障碍表现较多,治疗方法各异。比如失眠,按照失眠方法进行治疗,包括养成良好睡眠习惯、睡眠卫生,睡觉前不要喝咖啡、不进行兴奋活动、保持良好的睡眠环境。也可以在白天不睡觉,限制白天睡觉可以减少失眠的发生。而失眠发生后也可以就诊于精神科或者神经内科,由医生指导服用治疗失眠的药物。
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