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正常人骨髓造血功能很旺盛，献血之后它会代偿性的增生，可以迅速帮助患者恢复血红蛋白的含量，正常情况下，一次献血200-400ml不会导致贫血。一般献血都有严格的标准，需要年满18周岁以上的成人并且没有贫血或者其他系统的疾病，根据患者体重，符合要求才可以献血。献血有很多好处，如能够促进造血功能的代谢旺盛、促进造血的发生、稀释血液，对于高脂血症和血液黏稠患者，可以有效降低血栓的风险。献血后应注意，由于血红蛋白急剧减少，短时间内不建议患者进行剧烈运动，应该以休息为主，待造血功能代偿后，血红蛋白得到恢复，再进行运动。其次不要饮酒或吃辛辣刺激的食物，这些都会对献血部位的伤口以及血液的生成造成影响。