发布时间:2022-01-29
王瑜玲副主任医师
河北医科大学第三医院神经内科
从科学角度而言,柠檬本身没有促眠作用,但如果夜间睡眠过程中,在床头放一颗柠檬,可能会散发出芳香的气味,改变患者的睡眠环境,拥有舒适的睡眠氛围。除此之外,柠檬散发出来的气味有利于凝神、放松,促使心境愉悦,可能有助于睡眠。从科学原理而言,柠檬散发出来的气味有助于睡眠的作用,没有经过科学的证实,因此只是生活中的小妙招或经验之谈。夜间睡眠过程中,床头放柠檬不一定起到散发芳香气味的作用,柠檬要通过表皮散发气味,具有一定的空气传播受限,因此睡眠过程中放一颗柠檬是否有助于睡眠,没有科学依据支持,可能会通过改善睡眠环境、改变心境,起到促进睡眠的作用。
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