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外阴部瘙痒，在日常生活中要注意生活规律、良好睡眠、不要过度劳累，要增强体质、提高机体的免疫力，这样能抵抗一些病原菌的侵入，少发生阴道的炎症。在日常生活中，还要注意，特别是经期要注意个人卫生，来月经时要勤换卫生巾、清洗外阴、更换内裤、保持外阴的清洁。在平时要注意穿纯棉的内裤，不要穿紧身的内裤和外裤。因为这些都会使得下身透气不好，会造成下身的潮湿。在潮湿的情况下，容易有一些病原菌的侵入，引起外阴阴道的炎症，从而发生瘙痒。另外，就是要注意性生活时的卫生，在性生活后要及时清洗外阴部。还有就是在饮食方面，在饮食方面要尽量少吃一些生冷、刺激的食物，少吃一些辛辣的食物。如果发生了外阴的瘙痒，应该及时到医院去检查，明确是什么炎症引起。发现原因后，可以及时地治疗，这样能减轻外阴部的瘙痒。