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气血虚该怎么调理

发布时间:2020-01-20

赵进喜主任医师

北京中医药大学东直门医院肾病内分泌科

视频内容

气血虚是较常见的概念,气虚一般表现为乏力、疲倦、气短懒言、语声低微、一活动就想喘,甚至腹部坠胀、肢体乏力、体倦。血虚一般可出现心慌、头晕眼花,或者失眠健忘等表现,最主要的是会导致面色无华,手指甲变白,唇舌色变淡。 因为气能生血,血亦载气,如果经常发生气血两虚同时存在,最常用的中成药是归脾丸,如成药中的人参归脾丸,可益气养血。还有中药中的八珍颗粒,八珍颗粒是四物汤配四君子汤,也可以益气养血。现在食疗方里像当归、阿胶类相关的处方,都是以养血为主,黄芪之类是补气。还有一个食材是桂圆肉,即龙眼肉,其本身药性偏温,也可以用于养血。所以气血亏虚有时用龙眼肉、大枣,黄芪、当归、阿胶一类,也可以做药膳用,对于气血亏虚也有好处。

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