发布时间:2021-04-19
刘泽灏副主任医师
中南大学湘雅医院内分泌科
血糖6.3mmol/L可以吃水果,但要注意控制量,如果6.3mmol/L是空腹血糖,通常属于正常水平,对妊娠期的女性而言可能偏高,但也可以吃水果。如果6.3mmol/L是餐后血糖,也属于正常水平,但要控制水果的摄入量。一般建议吃正常人每餐的1/3-1/4左右,如1个苹果,正常人一次吃1个,建议糖尿病患者把苹果分作3-4份,每次吃其中的1份,1天之内将苹果吃完,这样能吸收1个苹果的营养,但又不至于对血糖造成过大的波动。吃水果后建议监测餐后血糖,因为同样的水果,吃同样量,但对不同的人群,升血糖的能力不一样。通过进食水果后监测血糖,可以了解这种水果对血糖的影响。
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