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空腹血糖6.3mmol/L，一般采取措施以后，可以恢复正常，主要通过运动和饮食调节，可以让稍微增高的血糖回到正常，具体如下：1、运动：建议进行轻度或者中等程度的运动，包括散步、慢跑、打太极拳、跳广场舞等；2、饮食：建议患者每天能量摄入总量，在固定合理的范围之内，并且要合理安排，避免偏食、挑食，也不能限制得过于严格；3、其他：部分患者服用糖皮质激素药物，还有晚上没休息好，经常熬夜加班，或者睡觉打鼾等因素，都可以导致空腹血糖增高。当把上述因素去除后，空腹血糖也可以回到正常范围之内。