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如何增高身高

发布时间:2023-03-17

刘泽灏副主任医师

中南大学湘雅医院内分泌科

视频内容

人长高即下肢骨骼纵向生长,需要营养物质以及生长激素共同作用,具体如下:一、营养物质1、主食:如米饭、面条、包子、馒头等,主要营养成分为碳水化合物;2、肉类:主要成分为蛋白质,以及部分脂肪;3、维生素和矿物质:需进行足量的补充。二、生长激素利用营养物质,使骨骼进行纵向生长,通常在睡觉时以及运动时,生长激素分泌旺盛,因此要想长高的孩子,除营养物质摄入充足,还需增加运动量以及保持充足睡眠。

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