视频内容

睡眠不好可以用艾灸的方法辅助治疗。通常比较适合艾灸的穴位，一般在四肢、胸背部、腹部等。而头面部穴位由于操作不是很方便，一般不是很适合用艾灸的方法。治疗失眠，可以选择神门、内观、涌泉等比较通用的穴位，大多数失眠都可以选择。另外要按照失眠的证候类型，再加上配合的穴位，具体如下：1、脾虚：脾虚的患者可以配合足三里、三阴交、脾俞等穴位；2、肾虚：如果是肾虚比较明显，可以配合关元、气海、太溪，上述穴位都有补肾的作用；3、心气不足：如果是心气不足的患者，可以选择心俞、劳宫穴位。总体来说，艾灸比较适合于偏虚的患者，如气虚、血虚、阳虚等。而火大或者偏实证的患者，尤其是实火旺盛的患者，则不适合艾灸。此时可以采用其他方法，如穴位按摩，起到安神的作用。